Tune your Nutrition – Evidence Based Sports Nutrition Seminar am 25.10.15

Endlich EBSNS! Kopie

Sei dabei beim Evidence Based Sports Nutrition Seminar am 25.10.15

Wir laden dich ganz herzlich zum großen Hauptstadt CrossFit – Evidence-Based-Sports-Nutrition-Seminar am Sonntag, den 25.10.2015 ab 14:15 Uhr, mit unserem Experten Henning Langer ein.

Es ist die Chance deine Ernährung perfekt auf die Bedürfnisse deines Köpers und die Sportart die wir alle lieben, CrossFit, einzustellen um noch bessere Fortschritte verzeichnen zu können.

Vergiss dilettantische Artikel aus dem Internet oder anderer unseriöser Quellen, die keinerlei wissenschaftlichem Gutachten auf Richtigkeit unterliegen. An diesem Tag wird Henning Langer mit weit verbreiteten Ernährungsmythen aufräumen, dir das Wissen über das richtige Mahlzeiten-Timing vermitteln und die Wahrheit über „Paleo“ und andere Ernährungstrends aufzeigen.

Darüber hinaus werden speziell die drei großen Interessenbereiche (1) Körperfettreduzierung, (2) Aufbau von Kraft und Muskelmasse und die (3) Leistungsoptimierung für CrossFiter gezielt betrachtet. Besonders interessant hierbei sind die Fragen:

–          Sind Kohlenhydrate der Grund für mein Übergewicht?

–          Habe ich als Vegetarier und Veganer einen Nachteil im Sport?

–          Nahrungsergänzungsmittel: Was ist Geldverschwendung und welche Produkte helfen tatsächlich?

Zusätzlich wird es einen ausgedehnteren Question &Answer-Teil als Seminarabschluss geben, sodass alle Fragen, die dich schon immer interessiert haben, aber nie von einem Experten zufriedenstellend beantwortet werden konnten, gestellt werden können.

Für alle Mitglieder von Hauptstadt CrossFit  übernehmen wir 50% der Kosten für das Hauptstadt CrossFit – Evidence-Based-Sports-Nutrition-Seminar.

Alle vermittelten Inhalte basieren ausschließlich auf den Ergebnissen anerkannter, wissenschaftlicher Studien.

Referent: Henning Langer

Henning ist Doktorand der Biochemie in der Arbeitsgruppe ‚Muskelforschung‘, einer Kooperation der Charité und des Max-Delbrück Centers für Molekulare Biomedizin in Berlin. Er absolvierte seinen Master of Science in Human Biologie an der Universität Maastricht und seine Forschungsarbeit konzentrierte sich auf Trainings- und Ernährungsmaßnahmen und deren Wirkung auf die Muskulatur des Menschen. Der lizensierte CrossFit Level 1 Trainer arbeitete zudem jahrelang als Personal Trainer und Dozent für Fitnesstrainer und Ernährungsberater bei einem öffentlichen Bildungsträger in Berlin. Neben seinen hervorragenden theoretischen Qualitäten ist Henning außerdem mehrfacher Deutscher (2010) und Norddeutscher Meister im Kraftdreikampf (2012, 2014).

Ablauf:

–          Das Ernährungscoaching findet in einem überschaubaren Rahmen statt mit begrenzter Teilnehmerzahl.

–          Das Seminar wird ca. 5h in Anspruch nehmen.

–          Damit ihr auch in Ernährungsfragen fit in den Alltag entlassen werdet, wird es ein Fitnessbuffet geben, wo ihr unter professioneller Anleitung eure Pre- und Post-Workout Nutrition zusammenzustellen lernt.

Kosten:

–          Das Hauptstadt CrossFit – Evidence Based Sports Nutrition Seminar kostet 130 €.

–          Für alle Hauptstadt CrossFit Mitglieder übernimmt Hauptstadt CrossFit 50% der Seminargebühr.

–          Deadline für die verbindliche Anmeldung ist der Fr., der 23.10.2015.

Wie kann ich mich anmelden?

  1. Schicke eine e-mail an info@hauptstadt-crossfit.de mit deinem Namen
  2. Überweise die Teilnahmegebühr von 65€ auf folgendes Konto (keine Rückerstattung bei Absage):

HCF-Charlottenburg GmbH

IBAN:                               DE68100400000750134900

BIC:                                  COBADEFFXXX

Kreditinstitut:                   Commerzbank

Verwendungszweck:         EBSNS Anmeldung

Es wird mega interessant

Wir freuen uns auf dich!

dein Team von Hauptstadt CrossFit

 

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