Willkommen bei Hauptstadt CrossFit
Deine CrossFit Experten in Berlin Charlottenburg-WIlmersdorf
Max. 8 Personen pro Class
Motivierende Community
Top Coaching Team
Riesiges Kursprogramm
Outdoor- & Indoor Area
Ernährungsberatung & Physiotherapie
CrossFit Box für Anfänger und Fortgeschrittene
Egal, ob absoluter Anfänger oder Sportskanone: Bei Hauptstadt CrossFit ist jeder willkommen! Wenn Du deine Fitness verbessern und mit einer motivierenden Community trainieren möchtest, bist Du hier richtig. Durch unser Training in Kleingruppen von maximal 8 Personen und einem erfahrenen Coaching Team, wirst Du deine Fitnessziele endlich erreichen können.
Was brauche ich, um durchzustarten?
Um bei uns in Charlottenburg-Wilmersdorf durchzustarten, benötigst Du kein bestimmtes Fitnesslevel. Du brauchst lediglich ein wenig Mut, um endlich den richtigen Schritt zu gehen. Unsere Coaches werden dich an CrossFit heranführen, auch wenn Du gerade nicht perfekt in Form bist. Stürze dich mit unseren Workouts in die aufregende Welt der Functional Fitness und sichere dir jetzt deinen Platz beim kostenlosen Probetraining.
Werde Teil einer Mitreißenden Community
Finde Motivation in einer Gemeinschaft, die sich gegenseitig anfeuert und garantiert, dass jede/r einzelne mehr erreicht. Deshalb suchen wir Menschen wie dich, die mit uns Gas geben und ihr Leben positiv verändern wollen.
Vergiss also einseitiges und stupides Training als Alleinunterhalter in normalen Fitnessstudios und lass´ uns noch heute starten!
Kleine Gruppen für bestes Coaching
In unserer CrossFit Box in Berlin trainierst Du in kleinen Gruppen von maximal 8 Personen, damit jeder die Aufmerksamkeit des Trainers bekommt, die für das Erlernen der richtigen Bewegungsausführungen wichtig ist. Die korrekte Technik bildet nämlich die Basis eines effektiven CrossFit Trainings und steht bei uns ganz klar an erster Stelle.
Lerne von CrossFit Profis
In über 10 Jahren haben wir bereits tausenden Menschen zu einem gesünderen Leben, einer sexy Figur und mehr Selbstbewusstsein verholfen, weil wir unsere Sportler wirklich coachen und nicht nur beaufsichtigen. Unser Team besteht aus Sportwissenschaftlern, Physiotherapeuten, Ernährungsberatern und CrossFit Athleten mit internationaler Erfahrung. Wie wir gemeinsam deine Ziele erreichen, zeigen wir Dir im Anschluss an dein kostenloses Probetraining.
Outdoor- & Indoor Training Areas
Neben unserer top ausgestatteten Indoor-Trainingsbereich, trainieren wir bei gutem Wetter auch draußen in unserer riesigen Outdoor-Trainingsanlage. In Zusammenarbeit mit CrossFit Games Ausstatter Rogue Fitness haben dort die besten Trainingsbedingungen geschaffen. Das 4,50 m hohe Outdoor-Rig lässt CrossFit Herzen höher schlagen und setzt unseren Coaches keine Grenzen in der Trainingsgestaltung. Erfahre mehr…
Ernährungsberatung & Physiotherapie
Wir alle wissen, dass effektives Training nur die halbe Miete auf dem Weg zur Traumfigur oder zu neuen Rekorden ist. Deshalb verfolgen wir bei Hauptstadt CrossFit einen ganzheitlichen Ansatz und unterstützen unsere Mitglieder auch bei allen Fragen rund um Ernährung . Diese Leistung ist schon in Mitgliedschaften enthalten.
Darüber hinaus sind wir froh mit Paul Cordes einen Physiotherapeuten und Osteopathen als Kooperationspartner gewonnen zu haben, der bereits viele Athleten internationalen Formats im CrossFit und MMA betreut hat.
Dein CrossFit Training in Berlin-
Getting started!
1. Kostenloses Probetraining
Egal auf welchem sportlichen Niveau Du bist, alles beginnt mit der Intro-Class! Erlebe die HCF-Trainingsphilosophie hautnah und lass dich begeistern. Reserviere Dir deinen Platz in weniger als 120 Sekunden!
2. 1:1 Beratung
Nach dem Probetraining nimmt sich unser Team so viel Zeit wie nötig, um dir einen perfekten Einstieg zu ermöglichen und alle Fragen zu beantworten. Wir wollen dir ein perfektes Training bieten und deshalb auch mehr über deine Ziele erfahren.
3. Was passt zu dir?
Egal ob Mitgliedschaft, Newcomer Weeks, Beginner Intense Kurs oder 10er-Karte, wir finden die richtige Lösung für dich! Erfahre mehr über unsere flexiblen Angebote.
Buche jetzt Dein
kostenloses Probetraining!
CrossFit wird dich begeistern.
Wer denkt er müsse bereits extrem fit sein, um CrossFit betreiben zu können, der liegt völlig falsch. Die meisten unserer Mitglieder haben, wie Du, mit einem kostenlosen Probetraining begonnen und sind fitter geworden, als je zuvor. Deine Ziele sind uns am wichtigsten und im Probetraining werden wir Dich auf deinem Leistungsniveau abholen und fit zu machen. Wenn Du dir endlich Erfolg wünscht, wird es Zeit ein neues Trainingskonzept auszuprobieren - eines das wirklich hält was es verspricht.
Lass dich begeistern, Du musst nur beginnen.
KOSTENLOSES PROBETRAINING!
Unsere Memberships & PREISE
BASIC
Perfekt für einen guten Start! Mit zwei Kurs-Trainings pro Woche halten sich Belastung und Regeneration in einem guten Verhältnis. Das Open Gym kannst Du, wie gewohnt, unbegrenzt nutzen. Buche jetzt dein Free Intro und werde danach Mitglied.
Mehr
Intermediate
Wenn Du noch ambitionierter trainieren möchtest, dann ist die Intermediate-Mitgliedschaft mit 3 Kurs-Trainings pro Woche und unbegrenzter Nutzung des Open Gyms genau das Richtige für dich. Buche jetzt dein Free Intro und werde danach Mitglied.
Mehr
Really Fit
Du bist begeisterte*r CrossFitter*in, möchtest bis zu 4 Kurs-Trainings pro Woche trainieren und das Open Gym unbegrenzt nutzen? Dann ist die Really Fit-Mitgliedschaft genau das Richtige. Buche jetzt dein Free Intro und werde danach Mitglied.
Mehr
Einzelkarten
Auch für Sportler, die mehr Freiraum benötigen haben wir Lösungen: Egal ob CrosstFit 10er Karte, Week oder Month Pass für größtmögliche Flexibilität, du entscheidest!
Mehr
Personal Training
Wir bieten Dir individuelles Training in allerhöchster Qualität. Wenn Du noch schneller Fortschritte machen, oder dich noch spezifischer vorbereiten möchtest, haben wir Coaches mit Expertisen in allen relevanten Bereichen im CrossFit für dich. Egal ob Olympic Weightlifting, Gymnastics, Odd Objects, Wettkampfvorbereitung, Grundlagenausdauertraining, Kraftaufbau oder Pacing-Strategie, wir sind bereit!
Mehr
Beginner Intense Kurs
Der Beginner Intense Kurs beinhaltet vier Module, in denen Du alle fundamentalen Techniken im CrossFit beigebracht bekommst. Unser erfahrenes Coaching Team steht dir mit Rat und Tat in der wichtigen Anfangsphase zur Verfügung und wird dich optimal betreuen.
Unsere Crossfit Trainings
CrossFit
Durch die Vielseitigkeit, die Intensität und die funktionellen Übungen in einer CrossFit Class, vereinst Du alles was für ein gesundes und fittes Leben notwendig ist. Fit zu sein bedeutet für uns dich in den Bereichen Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Schnelligkeit, Koordination, Geschicklichkeit und Balance zu verbessern.
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Endurance
In der Endurance Class wird an einem wichtigen Baustein für körperliche Fitness gearbeitet: Deiner Ausdauer. Dich erwarten schweißtreibende und vielseitige Workouts, in denen vorrangig Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und diverse Ergometer (Rowing, Ski, Bike) vorkommen. Es macht richtig Spaß!
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Mobility & Preventive Training
Angeleitet von unserem Physiotherapeut Max Reimann wird in diesem Kurs nicht nur zielgerichtet an deiner Beweglichkeit, sondern auch mit physiotherapeutischen Trainingsmethoden und -übungen Verletzungen vorgebeugt oder akute Beschwerden gemildert. Dieser Kurs ergänzt das HCF-Trainingskonzept perfekt.
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Crossfit Fundamentals
Der Crossfit Fundamentals Kurs ist der perfekte Kurs für Newcomer und Neumitglieder, die den Anschluss zu den normalen WODs schaffen wollen. Hier wird gezielt an elementaren Techniken gearbeitet, ein leistungsgerechter Kraftteil angeleitet und am Ende ein schönes anstrengendes WOD absolviert.
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Strength
Der perfekte Kurs, für alle die noch stärker werden wollen. Bring Deine Kraft zusammen mit Jonas auf ein neues Level!
Mehr
Community Workout
Friday is Funday! Freitags läuten wir das Wochenende mit einem Team-WOD ein. Egal ob Anfänger oder fortgeschritten, freitags geht es darum, gemeinsam etwas zu erreichen und Spaß zu haben.
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Gymnastics & Stability
In unserem Kurs "Gymnastics and Stability" wird besonderer Wert auf Bodyweight-Übungen wie PullUps, Handstand PushUps usw. gelegt. Abgerundet wird das Ganze mit Übungen, die speziell auf die Core-Stability ausgelegt sind. In einem WOD am Ende des Kurses kann sich danach wie immer richtig ausgepowert werden.
MehrOlympic Weightlifting
In diesem Kurs wird speziell an der Königsdisziplin im CrossFit gearbeitet. Ein klares Muss für jeden der sich technisch auf ein neues Level bringen will. Für Anfänger und Fortgeschrittene.
Mehr
Beginner Intense
Wenn Du deine Fertigkeiten in CrossFit WODs mit der Barbell umzugehen verbessern möchtest oder einfach auf Workouts mit Barbell-Movements und einen gepflegten Drop stehst, dann wirst Du diesen Kurs lieben. Angeleitet wird die Class von unser Trainerin Laura, die ihre jahrelange Erfahrung im CrossFit und CF-Wettkämpfen mit euch teilen will. Somit werdet ihr zukünftig noch effizienter und schonender trainieren können.
Diese Class wird Warm up, Mobility, Skill/Strength und ein WOD beinhalten.